สาระดีๆเพื่อสุขภาพ

สำหรับในวันนี้เราจะมาพูดถึงอาการของการหิวบ่อยของคนเราเกิดจากอะไรจะมีอะไรบ้างเราไปรู้กันเเบบเข้าใจง่ายๆกันเลย ?

อาการที่เราหิวบ่อยเกิดจากอะไร เกิดจาการที่เรากินอาหารไม่ตรงต่อเวลา ถ้าเรากินอาหารไม่ตรงต่อเวลาก็จะทำให้เราหิวอีกทั้งยังคิดอยากจะกินอะไรไปหมด เวลาเราเจอของกินวางอยู่ตรงหน้าอาการเหล่านี้เกิดจากความหิวของเราเลยล้วนๆ โดย คนเราจะเป็นเเบบนี้เหมือนกันทุกคนอาการที่จะเสี่ยงเป็นโรคกระเพราะนั้น ก็จะสูงเพราะถ้าเราเป็นขึ้นมาเราต้องกินข้าวกินยาควบคู่กันไป ถ้าเกิดเราเป็นโรคกระเพราะเเล้วนั้นเราต้องกินอาหารให้ตรงต่อเวลาให้มากกว่านี้เพราะอาจจะเกิดอาการปวดท้องเเบบขั้นรุนเเรงได้

โรคกระเพาะอาหารเกิดจากสาเหตุอะไร  การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การรับประทานยาแก้ปวดจำพวกแอสไพริน การรับประทาน ยาแก้อักเสบ หรือแก้ปวดจำพวกที่ใช้ในโรคกระดูกและข้อ การดื่มสุรา และการสูบบุหรี่ ภาวะความเครียด ความวิตกกังวล การติดเชื้อแบคทีเรียสามารถอาศัยอยู่ในกระเพาะอาหารของคนเรา มีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ เช่น กันการมีก้อนเนื้องอกในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นได้ทั้งเนื้อดี และเนื้อร้ายอีกด้วย

จะทำยังไงทำไงให้เราไม่ต้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพราะ ยกตัวอย่างเช่น เราต้องกินอาหารให้ตรงต่อเวลา เเละ ไม่ขาดอาหารในเเต่ล่ะมื้อในเเต่ล่ะวัน เพราะอาจจะเกิดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพราะได้มาก เคล็ดลับที่จะไม่ทำให้เราไม่ต้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพราะ นั้นก็จะมีดังนี้ กินอาหารให้ตรงต่อเวลา รับประทานน้ำอย่างพอประมาณ พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ เเละ มีโปรตีนเยอะๆ อาหารที่มีโปรตีนเยอะๆนั้นก็จะมี เช่น ปลา เนื้อไก่ กุ้ง เต้าหู้ อาหารเหล่านี้จะมีโปรตีนเยอะมากๆ ซึ่ง ถ้าเรากินอาหารเหล่านี้ที่ผู้เขียนพูดไปนั้นจะดีต่อสุขภาพร่างกายเรามากเพราะฉะนั้นควรกินไม่งั้นคุณอาจจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพราะสูง

      วิธีป้องกันโรค กระเพาะอาหาร

• หมั่นล้างมือให้สะอาดหลังจากลับมาจากข้างนอกบ้าน และ ล้างมือก่อนทานอาหาร หยิบจับอาหารเข้าปาก
• เลือกอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ไม่มีแมลงวันตอม ภาชนะใส่อาหารสะอาด รวมถึงการเลือกเข้าร้านอาหารที่สะอาดด้วย
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของทอด อาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดสูง หรือ มีไขมันมาก
• งดสูบบุหรี่ และ ดื่มแอลกอฮอล์